🍕オートミールでダイエットピザ(小麦粉は使わない‼)

ピザたべたぁぁぁぁぁぁぁぁい🍕

でも太りたくない、、、ってときに小麦粉を使わないピザを作りました♪

材料　2〜3枚　

フライパンの大きさによります。

〈生地〉

・オートミール　30g

・水50〜60 ml

・卵１個

〈トッピング〉

・ルッコラ　　・生ハム

〈ピザソース〉

・ケチャップ　大３　　・マヨネーズ　大１　　・ピザ用チーズ

・醤油　　　　小１　　・コショウ　　少々

・にんにく　　１片　　・塩　　　　　少々　　

早速！！調理していきましょー🍳

１、オートミール、水を混ぜて撹拌します(私はスティックのミキサーで)

２、１に卵を混ぜ、均等に混ざったら

３、フライパンにオリーブオイルをひきます。

４、生地をおたまで流し入れ、両面焼いていきます

　　ここでポイント

・ちょっと焼き足りないかな、くらいに焼く‼

　あとからオーブンで焼きます。

５、ソースをぬりぬり♪チーズをのせて250°で5〜7分・・・

６、トッピングをして、完成っっ🍕

とっても簡単で美味しい罪悪感の無いPIZZA♪

是非試してみてください。